跟骨粉碎性骨折康复训练

概述

对于跟骨出现骨折这种情况在所有的骨折中是最为常见的。一般我们在日常，活动中，如果活动过于的激烈或者是活动暴力所致，都有可能引起骨折的情况发生。而根骨骨折，这在球类运动中是比较常见的。一般对于骨折除了要进行手术固定治疗以外，还要进行康复锻炼，尽可能的挥霍自己的肢体功能。现在我们就来看一下怎样进行跟骨骨折后的康复训练

步骤/方法：

1、 我们在出现跟骨粉碎性骨折以后，可以进行手术治疗，然后用石膏固定。一般固定的时间大概都要有六至八周左右，在石膏固定期间患者要注意逐渐加强自己的足趾活动，促进局部的血液循环，有助于患部的消肿。一般进行康复锻炼时要慢慢的来进行。

2、 骨折的患者最好是在术后第一天，就进行足趾关节的运动。同时还要注意配合自己腿部肌肉的收缩，每天可以做三至四次，随着时间的延长可以适当的增加自己腿部的运动量。在术后恢复期间还可以适当的进行踝关节的运动，以及脚背的伸缩。

3、 跟骨骨折的患者在术后恢复的后期就可以进行负重训练了。患者在进行负重训练的时候可以让自己的踝关节主动地进行运动。然后慢慢的开始进行步行运动，但是患者要注意，再见行不行运动的时候，不必太过于激烈要适当的进行，不让自己的身体太过劳累

注意事项：

一般我们在骨折以后进行康复锻炼是很有必要的，但是在锻炼的时候要注意一个次序，不要过于的猛烈。要有规律有计划的进行，才可以让身体尽早康复。