左旋肉碱真的有效果吗？

概述

我今年22岁，是个大三的女生，其实我不是特别胖，我身高一米六五一百二十斤，上半身不是很胖，就是腿粗，所以拿到了夏天我就不敢穿裙子，看着别的女生的腿都特别细，我的腿就像萝卜一样，所以感觉到比较自卑，想自己的腿变得瘦一点，尝试了很多方法，最近听说左旋肉碱用起来效果比较好，我也打算试一试，所以想问一下左旋肉碱真的有效果吗？

步骤/方法：

1、 左旋肉碱属于减肥药的一种，只要是减肥药，是有一定的副作用的，虽然可以达到瘦身的效果，但是对身体也是有一定的伤害的。这种减肥药一般还会有反弹的情况，所以减肥还是不要吃减肥药比较好。

2、 正确的减肥方法就是要多运动，通过运动来消耗身体多余的脂肪，如果要减去腿部的脂肪的话，可以给腿部做一些按摩，比较有效果。但是不要长跑，否则会造成腿部长肌肉那就更难减肥了。

3、 减肥除了要多运动以外，还要靠饮食来帮忙。脂肪含量高以及热量比较高的食物都不要吃，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，这才是最健康的减肥方式，不仅能够达到减肥的效果还有利于身体的健康。

注意事项：

减肥药虽然能够达到快速减肥的效果，但是它的副作用也很大，而且会反弹，导致人体的内分泌出现紊乱，所以减肥最好是不要吃减肥药的，多运动加控制饮食就可以起到减肥的效果。