肚子抽筋是怎么回事

概述

我今年27岁了，最近我的肚子经常会出现疼痛不舒服的情况，刚开始的时候我还以为是大姨妈要来了，可是这种抽筋疼痛出现了很长的一段时间，并没有减轻的一些状况，所以我就特别的担心，我们如果想彻底的治疗肚子抽筋的情况，我们一定要找到抽筋的原因，我们在平时的工作特别的劳累，而且我们的营养状况也不是特别的好的话，温度状况也不是很稳定，就容易出现肚子抽筋儿的情况。

步骤/方法：

1、 如果我们的朋友经常出现肚子抽筋的情况，很多时候可能是由于我们的患者肠内出现了一定的问题，肠胃疾病在我们的生活中特别常见，只要我们的患者朋友在平时的饮食作息习惯上不注意就会出现了。

2、 首先我们患者朋友可以自己检查一下，是不是这段时间我们去了于一些不干净的食物，或者这一段时间天气特别的不稳定，我们的患者朋友出现了一些受凉的情况，着都可能引起肚子抽筋。

3、 平时要经常锻炼身体运动前做好充分的预备活动，伸展腿部、腰部、背部、颈部和两臂的肌肉。增加运动量不可过急，经常喝水不要等到口渴的时候再喝。大量出汗时应该补充营养。

注意事项：

我们抽筋的朋友们注意饮食平衡特别是从饮食中补充各种必需的营养成分。例如，喝牛奶和豆浆可以补钙；吃蔬菜和水果可以补充各种微量元素。