焦虑症可以自愈

概述

我今年已经有三十五岁了，最近一段时间，工作不顺利，家里也不如意，我老婆整天和我吵着离婚，我都感觉到神经方面完全是处于崩溃的边缘了，内心异常的烦躁，这样的情况已经持续了有一段时间都没有改善了，最近一段时间，我甚至感觉根本无法正常的干完一件事，后来到医院检查后，发现是患有了焦虑症的疾病。那到底焦虑症可以自愈吗？

步骤/方法：

1、 患有焦虑症的患者，在日常生活中只要学会调节和放松情绪以后，病症是可以达到治愈目的的。通常患有焦虑症的患者自卑感很强烈,他们不喜欢和人打交道.但你可以先选择一个人活动,比如跑步，因为锻炼身体就是锻炼一个人的心志。

2、 此外，患者还可以看一些有助于调节心理方面的文章以及书籍，避免看带有恐怖色彩的电影和文章，建议患者可以看<弗洛伊德>它会更有利使你了解自己的心理,以及由情感产生的一些本能,使你肯准确客观的面对心理问题。

3、 学会沟通也是治疗该病最有利的方法，患者可以尽量将内心的活动主动告诉自己的父母,同学,沟通的对象要尽量开朗.因为情感也遵守能量守衡定论，他的情感可以通过语言传输给患者，使患者的内心得到安抚。

注意事项：

建议患者一旦出现了持续性的不适时，应当尽快到正规的医疗机构进行治疗，以免错过了最佳治疗的时间。除此之外，患者的饮食应当以为清淡为主。