焦虑症饮食疗法

概述

焦虑症有可能发生在孩子，大人，老人，发生在他们身上，焦虑症是对一件事情，持久的焦虑，紧张，恐惧造成的，将是一种非常严重的心里，如果焦虑症不及时的治疗，他会对生活造成很大的影响。甚至焦虑症的人觉得自己活着没有意思，就会去自杀，因为焦虑症患者长期处于在一个消极的心态中，打野焦虑症患者我们要及时的治疗那么焦虑症，在饮食方面多吃什么有好处。

步骤/方法：

1、 银耳莲子汤，材料包括，银耳，莲子，薏苡仁，冰糖适量，将银耳放在水中，等它发起来，把莲子水热水烫一下，把银耳撕成小朵，把冰糖，银耳，莲子放在锅里在加入薏苡仁用水煮四十五分钟就可以使用了。

2、 麦片粥枣仁，小麦，粳米，大枣：将枣仁、小麦、大枣用清水洗净，把锅里放些水，等水开之后加入粳米，枣仁，小麦，大枣同煮成粥，如果觉得口味自己不喜欢的话可以适量的加些枸杞，蓝莓。

3、 鲜玫瑰花干玫瑰花也行，羊心，盐适量。将玫瑰花放人锅中，加盐、用烧开的水煮10分钟，把玫瑰花水放凉，将羊心洗干净，切块状，可以把肉串成串，边沾玫瑰花水边烤，可以用烧烤的炉子烤，烤熟就可以吃了。

注意事项：

焦虑症患者最好不要吃糖，不要吃辛辣食品，要积极的锻炼，常常要乐观的生活，不要胡思乱想，在平时多听听自己喜欢的音乐，要及时的治疗。不要给自己太大的忧虑的机会，不给自己压力。