小孩缺锌缺钙吃什么食物

概述

一个小孩子从出生到长大到能照顾自己的过程，是一个十分艰辛的过程，这过程中家长们就要担起照顾孩子的责任，要照顾孩子的起居，要照顾孩子的生活，学习，更加重要的是要照顾孩子的身体，密切关注孩子身体的情况是每个父母都会有的自然表现，特别是对于那些刚几岁的小孩，作为家长的更加是尽心尽力，虽然如此，孩子还是会出现各种各样的情况，比如缺铁缺锌还是缺钙什么的，防不胜防。

步骤/方法：

1、 缺铁缺锌的孩子一般都会表现出：生长速度减慢，身材矮小，或者是比较消瘦，还有就是会有食欲差和厌食的表现，有些还会经常出现口腔问题，比如口腔溃疡，严重些的还能影响智力发育。

2、 如果发现还是有以上的种种表现，建议妈妈们带宝宝去医院做个详细的微量元素检查，这样就能确诊孩子到底是不是缺铁缺锌等，然后在医生的知道下服用些补铁补锌之类是制品，但是不宜不过补给。

3、 还有一个就是也可以通过膳食来改善孩子微量元素的吸收，这个首先就要调整孩子的饮食习惯，要养成孩子不挑食，不偏食的良好习惯，可以多给孩子吃些猪肝粥，菠菜粥等，这些都是含铁锌比较多的食物。

注意事项：

家长们在照顾培养孩子的时候，要注意培养孩子的各种良好的习惯，比如卫生习惯，饮食习惯，要让孩子饮食上做到各种均衡，这样孩子才能健康快乐成长。