预防干眼症需加强眼部护理

概述

我今年17岁，目前是个高中生。我有一个同学，他最近眼睛经常会感觉很干涩。而且特别容易疲劳。有一次上课的时候，他跟我说他看黑板有一些模糊，还有重影的现象。我当时还跟他开玩笑呢，说他是不是近视了啊。后来他到医院去检查了一下，医生说这些都是由干眼症所引起的，只要他平时多注意加强眼部的护理就可以了。我想问一问大家有没有眼部护理的方法。

步骤/方法：

1、 我建议他要多喝水。因为我也知道现在的学生特别不愿意喝水，所以导致体内缺少水分。如果他要是多喝水的话，对他的眼睛也会起到很好的保护作用。因为这样会使他的眼部湿润一些。

2、 还有，他也可以多吃一些含大量维生素的蔬菜和水果，因为这样会对他的眼睛起到保护作用。而且他也可以去药店买一些胡萝卜素之类的维生素，每天都要坚持吃，一段时间过后他的眼部症状也会有所改善。

3、 如果他的课业不是特别繁重的话，我还是建议他要保持充足的睡眠。因为现在的孩子都比较喜欢玩电脑和玩手机，这样长时间下来对眼睛是会有伤害的。而保证充分的休息，会对眼睛起到修复作用。

注意事项：

如果可以的话，最好每节课的课间他都要去外面活动一下，看一看天空，向远处望一望，这样对他的眼睛都会起到休息的作用。而且，他最好每隔五六秒钟就眨一眨眼，这对眼睛都是有好处的。