解读干眼症的早期症状

概述

前段时间，老感觉自己的眼睛干干涩涩的，还老痒，想着可能是上火了，喝了很多凉茶，用滴眼液。可是下来却不见好转，最后只好去了医院，医生说我这是干眼症，通过治疗和疗养，现在我已经完全康复了。干眼症不是一种独立的疾病，而是由于很多因素引起泪液质或量的异常，影响泪膜分布及功能。导致眼干涩不适等症状。下面我来跟大家分享一下怎么预防这种状况吧。

步骤/方法：

1、 我是一名办公人员，每天的工作都要对着电脑进行，对眼睛的使用量十分大。建议上班族在工件期间可以多眨眼，做个眼保健操这些，放松眼部。另外工作姿势也要正确，尽量减少眼部劳损。

2、 要注意用眼卫生，不要随便用手去揉眼睛，手上有很多细菌。持续用眼超过一小时就休息一下，眨眨眼睛或是看看远方。积极消除干眼症的发病因素，如慢性结膜炎、睑缘炎、不良用眼习惯等等。

3、 注意良好的用眼习惯。生活规律、不要熬夜，不要长时间近距离用眼，一般看书、看手机、看电脑50分钟应该休息10分钟，远眺放松。要注意饮食，特别是长期的电脑操作者要多吃水果蔬菜，豆制品这些。

注意事项：

除了一些特殊情况最好不要佩戴隐形眼镜，在天气允许的情况下也尽量不要使用空调。这些行为都很伤眼。干眼症的诊断需要到医院眼科进行泪液分泌试验、泪膜破裂时间等检查，不能随意诊断。