哪些天然食品对于疲劳眼流泪效果好

概述

其实我们能看到世界的如此美妙，我们都要感激自己的眼睛，可是我们平时不多爱护反而是伤害自己的眼睛就不对了，在日常生活中，当我们较长时间的使用眼睛的时候，比如较长时间使用电视，电脑，手机，书本等的时候，我们就会感觉眼睛酸涩，甚至有些疼痛，有时候会出现流泪的状况，然后会忽然看不清前面的东西，这时候我们可以这些缓解。

步骤/方法：

1、 眼疲劳本不是什么严重的问题，但是也绝对不容我们去忽视它的存在，眼疲劳患者可以经常眨眨眼，使得眼睛可以放松，向远处眺望，经常看一些绿色的东西，比如草坪，树木，绿色是保护眼睛的颜色。

2、 可以再用毛巾外敷在眼睛的方法进行缓解，或者是做一下眼保健操，也都是不错的方法，在电脑面前注意不要长时间盯着电脑，可以一个小时后适当休息15分钟到30分钟，要注意周围的光线。

3、 多吃蔬菜和水果，保持良好的作息习惯，如果有条件的话还可以在桌前放一盆绿色植物，当眼部感觉疲的时候多看一下植物，或者打开窗眺望一下远景，也不失为缓解眼部疲劳的好办法。

注意事项：

我们可以调弱屏幕的亮度。通过减少屏幕的亮度，减轻其对眼睛的刺激度，从而在一定程度上起到保护眼睛的作用。而现在好多手机上都设有夜间模式。