眼疲劳有磨砂感如何改善

概述

最近工作压力特别大，经常熬夜加班，经常对着电脑所以眼睛特别的疼痛眼睛有时候干涩发痒，不知道该怎么缓解有的时候还有磨砂的感觉，也不知道其他同事有没有和我一样的感觉，但是大家都建议说是滴眼药水比较好，只是我一直觉得眼药水的效果不是特别明显，所以也没有用。但是最近的情况越来越不好了，我怕影响视力下降，会影响视力所以它导致失明。那么眼疲劳有磨砂感应该如何改善呢？

步骤/方法：

1、 一般情况下，眼睛干涩眼疲劳，可以喝菊花茶，菊花茶对眼睛有消肿止痛的作用。每天坚持喝上三到四杯的菊花茶会有效的缓解眼疲劳而且有菊花茶对身体没有其他的副作用，菊花茶的味道比较清香。

2、 饮食上要多吃动物的肝脏，或者可以吃一些红萝卜，红萝卜对眼睛有一定的改善作用，可以有效的防止眼睛视力下降。如动物的肝脏对眼睛具有一定的保护作用，所以可以多吃一些动物肝脏和胡萝卜之类的荤素搭配。

3、 现代人生活压力都特别大，经常地面对电脑手机之类的辐射比较强的电子产品，平时不要多对着手机电脑，平时也都可以做保眼保健操。一定时期可以到医院去做一下视力检测到，一定要保护好自己的视力。

注意事项：

建议平时可以在工作比较繁忙的时期适当的休息，不要经常熬夜，多吃含有维生素丰富的食物，多吃新鲜的蔬菜水果多补充水，多做眼保健操。