怎么判断是不是眼疲劳

概述

眼疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛，还会引发和加重各种眼病，特别是上班族尤其是要注意的。

步骤/方法：

1、 生活中一般当患有远视、近视、散光、花眼时，看远看近物体时眼睛都需要动用很大的调节力，从而使眼睛过分劳累。近视眼患者在眼睛未得到矫正时，由于阅读距离太近而引起过度集合，而过度集合又可伴随过度调节，使近视程度增加，所以阅读距离会越来越更近。如此发生恶性循环，以致产生眼疲劳。

2、 那如果是在散光症状下，眼睛的成像无法在一个点上的时候就需要使用眼内睫状肌的调节作用，来不断地变换焦点才能看清楚，这样会使眼睛过度地运用调节，睫状肌的活动调节与头部神经也息息相关，久而久之，睫状肌的疲惫会导致相应的神经疼痛。

3、 再有就是体质及生活因素会经常造成眼睛疲劳，生活中我们要尽量的避开一些不好的习惯，比如缺乏锻炼、营养不良、经常失眠、生活没有规律、烟酒过度、不注意用眼卫生等，均容易发生眼疲劳。

注意事项：

日常生活注意眼保健，可以预防眼睛干涩，经常在电脑前工作的人常会觉得眼睛干涩疼痛，如果每天吃一根香蕉和贴一帖好视力眼贴，就能起到一定的缓解眼睛干涩疼作用。