眼涩眼疲劳能通过洗眼来消除吗

概述

眼涩眼疲劳能通过洗眼来消除吗？市面有一种洗眼水，是可以用来清洗眼睛的，也有一定的效果，但是千万不可经常使用，这对眼睛的健康是不利的，因此来说应该慎用这样的眼水。我们知道，眼睛自身是带有清洁功能的，通过流泪等自我进行防预。另外朋友们应该平时养成良好的眼部卫生习惯和用眼健康。注意不要让眼睛过度疲劳，要劳逸结合，只有这样眼睛才会变得更加明亮。

步骤/方法：

1、 当眼睛过度疲劳的时候可以进行一些眼药水的使用，我们知道，眼药水的成分多是由人工泪液、维生素等组成，对眼睛能够起到消炎杀菌，保持眼部不干涩等效果，对经常性用眼的朋友是非常有好处的。

2、 当然我们也不能总是依赖眼药水，要学习对眼睛的自我保健，如进行一些眼部的按摩，对相应的穴位进行按摩，另外还可以经常性的看一些绿色的植物，尽力去看向远方，这都有利于眼部肌肉的调节。

3、 根据医生的建议，多吃一些有营养的有利于眼睛健康的食物也是很有必要的，如一些动物的肝脏，一些鱼类等，鸡蛋黄等都会对眼睛起到一定的预防保养作用。另外千万不可以直接用手去揉眼睛，这样做是很不卫生的。

注意事项：

可以经常性的准备一个手帕或纸巾，当眼睛痒或有液体的时候进行擦拭，避免因手的细菌而对眼部的侵袭。尤其作为学生，因其学业较重，常会用眼过度，应该保持劳逸结合的学习态度。