高中生总是失眠多梦是神经衰弱吗

概述

近年来，中国的中学生学习的压力越来越大。校方给的压力，家长给的压力，考试的压力，自己对自己的期许这些都压的学生们喘不过气来。这样的压力使导致学生们精神长期处于紧绷状态，久而久之就会造成失眠多梦等症状。很多的高中生经常性的感觉到头痛无力。这些症状都是神经衰弱的早期表现。如果不注意的话就会形成神经衰弱甚至更严重的精神疾病。

步骤/方法：

1、 第一：考上重点大学是我们每个人梦寐以求的。但是我们只要尽自己的努力就行了，不需要给自己那么大的压力。给自己树立一个目标，每天踏实的完成这个目标前进。以正确的态度对待学习和考试。

2、 第二：如果是经常性的失眠，一定要借助一些药物的治疗。吃一些安神补脑类的药物。在饮食方面多吃一些牛奶核桃等，有助睡眠的食物。失眠的情况下更不能熬夜，一定要坚持每天按时睡觉。

3、 第三：与老师和家长进行沟通。无论是老师还是家长，都不能给孩子过大的压力。让孩子有一个快乐轻松愉快的环境学习。特别是父母一定要缓解孩子内心的紧张情绪，让孩子有一个健康的心态去学习去生活。

注意事项：

高中生的学习任务虽然繁重，但我们每天应该坚持体育锻炼，有自己的业余生活。学会调节自己的心态。建议学生通过体育锻炼来解决失眠的问题。以积极健康的生活状态去迎接每一天的生活和学习。