咳嗽有痰吃什么好的快

概述

咳嗽其实是人体的一种自我保护现象，而咳嗽有痰是呼吸道疾病的一种常见症状。痰其实是呼吸道中分泌出来的粘液。通过咳嗽把痰带出来，不仅能够把呼吸道内的杂物、脏东西带出来，还能够使得我们的呼吸道更加的顺畅和清洁。能够阻止异物进入我们的气管，防治起观众分泌物的积累，引起更为严重的后果，下面我给大家说几种出现咳嗽有痰这种现象时常用的方法。

步骤/方法：

1、 冰糖梨水是我们最常用的方法，其效果也颇为不错，不仅能够滋阴润肺，还能够减缓咳嗽时候的疼痛感，而且采用冰糖炖雪梨，口感也十分好，入口绵软微甜，能够在很大程度上减缓咳嗽有痰以及疼痛的症状，并且食疗是最健康的疗法，也不会有依赖性或者是副作用。

2、 多喝点热水，有痰说明体内有湿气。而人体的脾是主宰气血的，输送人体所需要的营养的，如果脾不够建壮，很容易对油腻以及生冷的食物消化不了，形成郁积，堆积成立湿气，所以才会有痰，可以使用些许薏米赤豆粥，有助于体内清除湿气，清除了湿气，咳嗽有痰的现象也会减缓甚至消失。

3、 要注意合理的饮食习惯，切忌生冷油腻以及辛辣的食物，多吃一些清淡的饭菜，减少对口腔以及脾胃的刺激，多吃一些应季的水果，非应季的蔬菜和瓜果要尽量的少吃，除此之外，要保证良好的睡眠质量，保证有规律的作息时间，不要熬夜，多呼吸新鲜的空气。

注意事项：

要注重锻炼个人的身体，毕竟良好的身体状况能够减少疾病的侵袭和减缓疼痛。每日保持足够的喝水量，切不可渴了在喝水，保证呼吸道的洁净。天气不好时，雾霾灰尘大的时候，要带上口罩，防止杂物进入呼吸道。