手脚冰凉是怎么回事

概述

手脚冰凉其实就是字面意思，手掌心和脚底板一直是冰凉的状态，尤其是在天气寒冷的时候，这种表现越加明显。这种情况在中医的说法中是肾虚的症状，造成手脚冰凉的原因最直接的就是和心脏血管有关，因为心脏和血管是负责全身血液的输入和输出，而手脚冰凉的原因就是血气不足的表现。那么平时我们可以做些什么来预防手脚冰凉带来的危害呢？

步骤/方法：

1、 首先，影响手脚冰凉的最直接原因就是心脏和血管出现了问题，因为这两样负责人体日常的血液循环，如果是这两个当中任何一样出了问题，就会是血液运输出现障碍，造成手脚冰凉。

2、 造成手脚冰凉的原因还可能是平时的压力太大，或者是血糖太低，也就是俗称的低血压，因为低血压的出现也会让血液循环出现问题，还有一种可能是身体没有得到充足的休息导致的。

3、 平时的话，每个人都要做好保暖措施，防止寒气从身体外进去。其次，多吃一些高血糖的食物，比如鸡蛋，动物内脏等等。压力过大时，要学会寻找一些泄压的方式，及时的排出不良情绪。

注意事项：

手脚作为人能够自由运动的器官，有着不可替代的作用。如果你觉得手脚冰凉，一定要注意是否是供血系统出现了问题，万不可麻痹大意。