女人补血吃什么补品

概述

现在社会有很多女人都存在贫血的情况，面色枯黄，皱纹增多阿，失眠多梦等这些都是贫血的症状，贫血会使女人加速衰老，所以女人平时一定要多留意补血的食物，注意养生，都说女人的美丽是吃出来的，如果贫血不是很严重的话那么在平时的生活中多吃些补血的食物就可以了，那么下面就为大家介绍几种家常的，经济又实惠的食物，经常吃即能补血又能提高免疫力。

步骤/方法：

1、 第一个就是红糖，红糖对女性真的是非常的重要，生理期流失的血，中医中说妇女产后大多淤循环不畅，“妇女不可百日无糖”说的就是红糖，曾经我邻居她身体瘦弱，体重不足40公斤，后来去看中医，经过中医的调理加食疗，每天都喝糯米红糖，后来不仅生了个健康的宝宝，身体也比以前好了。

2、 还有就是动物的肝脏，这都是补血的，有人说女人吃红色的食物好，比如说红枣，红豆，花生等，这些女人吃了都是补血的，最典型的就是红枣莲子羹，这是大家都知道的补血食物。

3、 还有一种我现在几乎每天都喝的黑糯米补血粥，里面放上红枣，桂圆，黑糯米，红糖放在一起煮，不用煮太多，每天喝两碗，我喝了两个月了，皮肤变的很有光泽，而且皮肤也变好了，大家可以尝试一下。

注意事项：

建议大家用食疗纠正贫血的时候，食谱要经常换，不然很容易坚持不下去，比如说，排骨，当归，枸杞等，即美容养颜，又能提高免疫力。希望我的回答可以帮到您，祝您生活愉快！