睡觉磨牙是什么原因

概述

磨牙也是一种我们日常生活中常见的病症。主要就是指睡觉的时候会不自觉的磨牙，有的甚至在白天的时候也会无意识的磨牙。如果没有及时重视，那么随着时间的增长，病情也会逐步加重，这是一种长期的循环性疾病。主要就是患者会不自觉的咀嚼自己的牙齿，病情持续时间会逐渐增长。对于有伴侣，或者住校的学生来说，磨牙不仅会影响自身的睡眠，也会影响他人的睡眠。所以我们要了解磨牙的原因来进行预防。

步骤/方法：

1、 首先是心理因素。对于成年人来说，特别是年轻人，白天里如果工作比较紧张，就会造成比较大的工作压力，使患者神经紧张，心理会焦虑，严重的会抑郁，愤怒，这些都会导致患者晚上睡觉的时候磨牙。

2、 还有就是因为部分患者身体患有和胃肠道相关的疾病，与此同时还有内分泌紊乱也是会导致这样的病症，所以对于这样的疾病要及时治疗，以防晚上睡觉在影响睡眠。还有一部分患者平时生活不规律，也是主要病因。

3、 最后就是患者身体内部可能缺乏某些微量元素，这些元素的缺失也会一定程度上造成患者出现磨牙症。大家也知道微量元素的重要性。也有一些患者是因为长期的磨牙，造成了习惯性的磨牙综合征。

注意事项：

大家平时觉得精神压力比较大的时候，最后找一个合理的方式进行放松，比如跑步，打球，唱歌，都可以很好的放松精神压力，精神紧张。多吃水果。