产后身痛是怎么了

概述

我刚生完半个多月现在还在坐月子期间。每天睡起来的时候觉得全身都是疼痛的，而且感觉睡眠不好，特别是晚上，老是做一些梦，而且睡起来身体特别的累。感觉怎么休息也休息不过来。不知道是怎么回事？有的时候下体会非常的沉重。如果出现这样的情况是什么原因导致的？平时坐月子的时候要注意些什么，或者是饮食上要吃一些什么对身体恢复的比较快。

步骤/方法：

1、 在坐月子期间是身体的恢复期间此时一定要注意恢复好，如果过度劳累或者是休息不好的话很可能会落下月子病。平时要保持愉快的心情，睡觉时候不要想的太多要减轻自己的压力。这样恢复的快一些。

2、 饮食上注意清淡，不要吃上火和刺激类的食物，可以多喝一些鸡汤骨头汤之类的，来不不身体，因为生产过后身体是非常虚弱的，此时也可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，来补充身体所缺失的各种维生素。

3、 平时要注意保持外阴的卫生，不要造成细菌的感染，可以多增加一些身体的锻炼，来提高身体的免疫力，幻觉可以下床来走一走，进行散步等一些运动，只要能够排出体内淤血，对身体恢复也比较有好处。

注意事项：

身体疼可能是没有休息好造成的，平时要注意休息好不能过度的劳累，要保持充足的睡眠，患者不要有太大的心理压力，饮食上多吃一些比较有营养的食物。