眼干眼疲劳看一会手机眼睛就模糊不清怎么办

概述

现在随着经济的发展，我们的生活水平也已经快奔向小康了。现在手机、电脑更是在我们的生活中普遍起来，可是这就对我们的眼睛造成许多困扰了，我们总是拿着手机，有时候都很少和别人沟通，这让我们任何人之间的关系都冷漠了许多，可是最近我总觉得眼疲劳，看一会手机眼睛都好像看不清，也不知道是怎么回事，怎么样才能改善我们的眼疲劳呢？

步骤/方法：

1、 眼睛使我们心灵的窗口，一定要好好爱护我们的眼睛，我是平时总玩手机的原因，每次都很长时间，是眼部神经长时间处于紧绷的状态，所以我们要想改变这种眼疲劳的症状，就要解决眼疲劳的诱因。

2、 当我们长时间盯着某一物体的时候，一定要多眨眼睛，因为眨眼睛可以使我们的眼睛分泌出很多的泪腺，达到滋润我们的眼睛的作用，所以眼疲劳的患者一定在工作或者是学习累的时候多眨眼睛。

3、 当然我们眼疲劳患者也要保障眼部周围的健康与卫生，不要随时眼部不舒服就用我们的双手揉搓眼睛，这是很容易给我们的眼睛带入细菌的。所以要经常洗手，但是我们也可以做眼保健操。

注意事项：

对于长期操作电脑操作者要用眼得当，注意精神放松，当感到眼疲劳要时适当休息。，要多吃富含蛋白质食物和蔬菜水果，例如我们常见的，吃豆制品、鱼、牛奶、核桃