性神经衰弱该怎么治呢

概述

我年轻的时候有手淫的习惯，后来参加了工作，结婚了以后也改不了这样的习惯。夫妻的性生活有时会成为我的负担，在性生活的时候我会有早泄的情况出现，这样的病症已经缠绕我有好几年了。我就医治疗的时候医生说我并没有什么不好的身体疾病，只是心理上的疾病，属于性神经衰弱。我想请问对于我的这种病症该怎么进行治疗呢？请大家帮助我

步骤/方法：

1、 对于患者的这种病症，首先患者要从心理上解决问题，在性生活上不要背负心理包袱，要采用徐徐渐进的治疗方法。患者可以采用一些间歇性的性交逐渐适应，同时还可以使用一些技巧，来弥补自己的不足。逐渐的树立自己的信心，不要因为一次的不成功就有心理的负担

2、 患者对于自己的病症要做到消除病因，正确对待疾病，本病一般是可以达到缓解或是治愈的目的的。另外，患者还可以在生活上转移自己的注意力，患者可以做一些自己感兴趣的事情，树立自己的自信心。注意消除一些不良的负面的情绪，如患者的焦虑、紧张等情绪

3、 患者平时的生活中要注意可以进行适当的运动锻炼，锻炼不仅可以锻炼自己的身体，也可以锻炼自己的自己的心理。平时多进行一些有意义的活动，让自己的情绪放松，得到解放，保持轻松愉悦的心情。还要确保自己有健康豁达的人生态度，积极的面对自己的人生

注意事项：

患者还要注意合理的安排自己的作息时间，使自己得到充分的休息，保证充足的睡眠。也可以试着改变一下自己生活的环境，尽量的给自己创造良好的生活氛围，使身心都得到健康的发展