什么是自主性神经衰弱呢

概述

我患有自主性神经衰弱，我因为长期的失眠所以没有办法好好的休息，平时只能靠安眠药来保持自己的睡眠。但是因为长期服药对我的身体也不好，我睡醒后就会感到自己的后脑和太阳穴疼痛，有的时候会眼花迷糊有点恶心，有的时候还会偶尔的出现幻觉，医生只是让我吃点调节神经的药物，但是效果不大。我想知道什么是自主性神经衰弱？有什么治疗办法？

步骤/方法：

1、 自主神经失调的衰弱，在西医上叫植物神经功能紊乱，中医叫神经官能症。自主神经功能失调是一种非器质性精神障碍的功能性疾病，根据个人不同的表现症状和不同的情况，产生的反应症状也不相同。患者患上这种病症后会出现头晕、失眠、记忆力下降、纳食、全身乏力等症状。

2、 患者在患上此病的时候首先要注意在心理上的治疗，一般的药物只能作为辅助的治疗。因为使用药物只是能缓解患者的表面症状的，比如心悸，失眠，头痛等等。根本的还是在于患者自己本身心理的调节，患者可以通过锻炼，做到心情上的自我放松等，不吃药也会慢慢恢复的。

3、 要休息与活动相结合。患者要注意经常参加丰富多彩的文体活动，如跳舞、听音乐会、打乒乓球、练太极拳等。使自己的大脑从紧张、焦虑中解放出来，得以松弛，有助于恢复紊乱了的功能。患者在平时还要注意进行适当的运动，在运动中让自己得到休息，有助于睡眠。

注意事项：

患者要尽量的做到规律的生活制度，在晚上睡觉前不要饮用浓茶或是咖啡。有一个舒适的床。一张舒适的床给自己提供一个良好的睡眠空间。有助于自己进入睡眠，保证睡眠的质量