缺锌钙怎么办

概述

我同事家的孩子现在已经有八岁大了，但是可能是身体不好的缘故，跟别人家的孩子比起来明显的要娇小一些，而且身体一看就非常的淡薄，平时也没有什么精神，脸看上去就是黄黄的很明显缺乏营养。后来同事就带她的孩子去医院看医生，医生检查后说她家孩子是缺锌元素还有钙元素，这样就导致了她家的孩子跟别人家的孩子差异比较大，后来她试了一下方法，现在她家孩子终于健康了，下面我就来跟大家说一下。

步骤/方法：

1、 咱们首先一定要对锌元素还有钙元素有一些了解。其实这两种元素都是人体内的不可或缺的一种微量元素，如果缺少的话，就会导致一些明显的身体成长差异，比如身体爱笑并且面黄肌瘦等，对孩子以后的发育也是由很大的影响的。

2、 如果发现缺少锌和钙元素之后，也不必惊慌，可以让孩子食用一些富含锌和钙元素的食物，但是不可以一次食用过多，这种事情一定要慢慢来。如果效果不明显，还可以再服用一些富含这两种元素的营养液，对孩子的恢复比较有效果。

3、 平时做给孩子的食物中，一定要注意多做一些富含锌和钙的食物。而且让孩子多吃水果还有新鲜的蔬菜，这些东西里面都富含维生素，可以补充人体内的微量元素，而且比较好吸收，对于年龄较小的孩子来说也比较容易接受。

注意事项：

一旦发现自己或者是小孩等缺锌还有钙等微量元素之后，就要有意识的多补充这方面的营养物质。平时多晒晒太阳，有助于人体内钙质的吸收。