阴虚火旺口干咽痛便秘痰多怎么办

概述

你好，很高兴为你解答你的问题哦，对于你的这种情况，我以前也发生过，那段日子身体非常的不适，而且睡也睡不好，常常口干舌燥，有时候吃饭的时候舌头还痛得很，我非常的苦恼，后来在我一个医生朋友的建议下，经过慢慢的调理，我的身体慢慢的健康了起来，想知道我是如何调理的么，下面就让我来给你分享一下我的经验吧，希望可以帮助到你哦。

步骤/方法：

1、 首先第一个是要降火，降火要从饮食开始，饮食方面少吃一些煎炸火锅类的食物，这些食物容易导致我们上火，可以多吃一些蔬菜和水果，比如说大白菜、芹菜、红萝卜等等，水果的话多吃一些香蕉等。

2、 第二，咽痛口干的话要多喝水，但是喝水千万不要和凉水哦，一定要喝温开水，然后咽痛的话还可以吃一些牛黄解毒片来缓解，我记得当初我咽痛而且口腔溃疡，我吃了牛黄解毒片之后第二天就好了好多。

3、 最后便秘的话要多吃一些容易消化的食物，比如说五谷杂粮就是比较容易消化的食物，然后吃饭的时候要细嚼慢咽哦，不可狼吞虎咽，对于痰多的朋友，平时可以多吃一些梨子来化痰，然后可以口服一些止咳糖浆。

注意事项：

你说的上述这些情况除了饮食需要注意之外，还需要注意睡眠的充足，然后还有就是平时要多运动，不要成天都坐着，这样就容易导致一系列的疾病哦，要注意。