眼干眼疲劳怎么办

概述

最近喜欢上了一部电视剧，由于总看这部电视剧，我的眼睛总痛，非常的难受，不知道怎么办才好？纪实电视节目在精彩，我也应该爱惜我的眼睛啊！可是我非常的无助，不知道该怎么办？每次看完电视，我的头都会很痛，而且眼睛模糊，视力下降，我真的为此而感觉到担忧。幸亏我的朋友给我提供了办法。于是按照朋友说的，开始进行尝试，果然有了效果。

步骤/方法：

1、 我们应该注意休息，多睡眠，也有助于我眼睛的休息，每天保持好的心情，不让外界的因素对我们的身心产生压力。每天多喝水，去外面通通风，远离辐射，减少对电脑手机有辐射的东西的使用。

2、 多吃水果，增加体内的维生素，有助于我们的身体健康。也有助于保护我们的视力，防止视疲劳，同时我们可以使用眼药水，对我们的眼睛进行治疗和保护，增强我们的视力，防止辐射的侵蚀。

3、 多看看绿色，有利于我们的视力，多喝水，多睡觉。对我们的视力都有帮助，平时多做眼保健操，对我们的眼睛进行保护，提高眼睛的能力，同时我们应该爱护我们的视力，好好用眼，保护我们的眼睛。

注意事项：

多睡眠，多休息，多喝水，多出去通风，按照医师的说法，吃点管事疲劳的药，不乱用，应该多吃水，肝脏脂类的食物，有助于我们的视力。