肩周炎和颈椎病治疗方法

概述

肩关节是我们人身体当中很重要的一个关节，它是人体活动范围最大的关节，也是身体中最容易损伤的关节，关节损伤和肩周炎在中老年人身上是很容易发生的。颈椎病现在越来越青年化，主要是现在有很多的年轻人长时间的在电脑旁一坐就是半天，也不活动脖子，所以长时间这样下去就会引起颈椎病的发生。不管是肩周炎还是颈椎病我们都要及时的进行治疗。

步骤/方法：

1、 不管是肩周炎还是颈椎病我们首先要做的就是要做好保暖的工作，不管是在外出的时候还是在睡觉的时候，都要做好保暖的工作，这样可以防止患处出现着凉的现象，这是很有必要的，要注意。

2、 治疗颈椎病可以使用按摩和理疗的办法来进行治疗，并且在治疗的时候还要避免风寒和潮湿。不要让脖子直接的对着风扇和空调，更不能直接吹向脖子，在患者出汗以后不要用冷水冲洗头颈部，注意保暖。

3、 对于肩周炎的治疗可以使用温热法的办法进行治疗，这时在家里就需要用热毛巾，敷在疼痛的地方最少需要20分钟的时间，在敷完以后疼痛的感觉就会减轻。如果是疼痛厉害的患者，可以使用热敷和冷敷各20分钟。

注意事项：

无论何种原因引起的肩周疼痛，肩关节的功能活动极为重要，可起到有效的防治作用，切忌肩关节被动活动。经典的锻炼方法有：俯身前后内外摆动法，俯身画圈法和爬墙法。每日数次，一定能取得良好效果。