心悸的时候有点头晕气短头重脚轻怎么办

概述

这位患者朋友您好，根据您以上的描述，是因为您的心脏系统的机能紊乱所造成的，如果在平时不注重保养和预防，不仅会影响您的睡眠质量，严重的还会对人体的健康和生命造成危害。所以您一定要注意日常的保养，定期到正规的医院进行身体检查，以便您和家属及时的掌握病情，在疾病发作的时候才能及时有效的进行治疗。那么患者在日常生活中需要进行怎样的保养和预防呢？

步骤/方法：

1、 首先患者可以从睡眠上入手进行有效的调理，在睡觉前可以喝些有助于睡眠的食物，如牛奶等，还可以在睡前多听一些节奏舒缓的轻音乐，也会对患者的睡眠有所帮助，使患者在轻松的状态下进入睡眠。

2、 患者在平时可以经常的到户外进行散步，打太极拳等运动，使自己的心情得到释放。在室内也可以作些轻微的运动，比如轻轻的拍打自己的脚心，甩甩手臂，这些都会对在治疗疾病上起到很好的作用。

3、 患者还可以在饮食上进行荤素搭配，合理的营养膳食可以对疾病产生良好的预防作用，所以需要患者引起足够的重视，不如可以多吃些桂圆、莲子、大枣等，肝类、鱼类、也可以起到纠正贫血的疗效。

注意事项：

心慌、胸闷、头晕对人体的伤害主要是精神上的。很容易使人体免疫力下降，诱发其他类疾病，所以更应该得到我们重视。如有此类病症请到正规医院确诊，用正确的方法和药物对病症进行治疗，早日得到康复！