血常规红细胞偏低，是贫血的原因吗

概述

近几个月我工作非常忙，因为升职了，压力也比较大，每天加班加点，吃饭也顾不上，都是随便应付。体重也轻了不少，最近总是感到疲惫，脸色也很苍白。我心里有点怀疑是不是身体哪里出了什么毛病，想去检查下，可是工作太忙就一直拖了下来。直到后来公司每年一度的体检，总算去了趟医院。第二天检查结果下来，其他都正常，就是血常规那一项，红细胞偏低，这是不是贫血呢？

步骤/方法：

1、 血常规检查中红细胞有一个正常范围（3.68--5.13），如果红细胞值在这个范围内就是正常的，如果低于3.68那么就是贫血。如果有疲倦、头晕、眼花等症状，有可能是贫血，但还是要看检查结果。如果是贫血，就要弄清造成贫血的原因。然后进行针对性治疗。

2、 一般的贫血都是缺铁引起的，除了药物治疗，可以进行食疗。多吃富含营养的高蛋白、高维生素、高热量的食物。如动物肝脏、瘦肉、蛋、奶、豆制品等优质蛋白食品。每天吃适量的脂肪类食物及碳水化合物。

3、 要补充铁，含铁类食物有，动物肝脏、黄鳝、鲤鱼、海蜇、甲鱼、虾、蛋黄等，以及芝麻、海带、黑木耳、金针菇、胡萝卜、芹菜、菠菜、黑豆、黄豆、红豆等。还要注意多吃富含维生素的瓜果蔬菜，帮助促进铁的吸收。

注意事项：

多休息，保证充足的睡眠，不过劳，保持良好的心态。不要小看贫血，及时治疗。纠正不良饮食习惯，不挑食，注意饮食的合理搭配。不喝浓茶、浓缩咖啡。