股骨头塌陷严重的要如何预防日后复发

概述

有的人股骨头坏死，并且积极做了治疗，治疗过后可能有一些不当的休息方法，比如说长时间卧床。其实股骨头坏死做了手术进行治疗过后不应当长时间卧床，应当积极进行功能性锻炼，这样可以防治股骨头坏死再次复发，并且还有有利于促进康复。锻炼的时候应当由小到大逐渐增加运动量，而且还应当根据股骨头坏死的具体部位而选择恰当的锻炼姿势。

步骤/方法：

1、 为了预防股骨头坏死病人术后复发，术后应当积极做体育运动，比如说可以进行坐位分合法锻炼，这种锻炼方法要求术后病人双手扶住自己的膝盖部位，双脚与双肩保持相等的宽度，左腿向左边做展开运动，右腿向右边做展开运动，运动量自己把握，以身体微微发热为度，以后可以逐渐增加运动量。

2、 另一种锻炼方法是立位抬腿法，手术后病人可以双手扶着墙壁或者其他固定的物体，然后身体保持一个竖直的姿势，将一侧的腿缓慢抬高，然后又缓慢放下，一次后换另一条腿。此种动作也是以身体微微发热为度，日后逐渐增加运动量。

3、 另外，有的人可能有喝酒的习惯，股骨头坏死经过治疗过后身体在好转，这个时候酒瘾又上来了，于是又去开始喝酒，这是极其不好的一种行为。股骨头坏死的病人在康复期间绝对不能饮酒，因为酒精具有化学毒性，能够被身体组织吸收，从而有可能诱使股骨头坏死复发。

注意事项：

股骨头坏死的病人在恢复期间不应当吃辣椒不应当喝酒也不应当吃激素类的食品，需要注意钙元素的摄入，每天多吃新鲜蔬菜，多补充优质蛋白质。