双侧股骨头坏死术后应该怎样锻炼

概述

生活中很多疾病都会给人们的身体健康和正常的生活带来很大的影响，比如股骨头坏死这种疾病，股骨头坏死在生活中是一种常见的骨关节疾病，可发生于任何年龄，但以31-60岁最多。导致骨头坏死的主要原因有激素、酗酒、高血脂、痛风等，这种疾病治疗的最好办法就是早发现、早治疗。越早治疗，恢复的可能性越大，对生活影响越小。

步骤/方法：

1、 双侧股骨头坏死术后锻炼要循序渐进，逐渐增加运动量，切不可心急，导致病情加重，要适当做一些活动，如散步、保健操、两臂伸展，扩胸运动等，运动量不要太大，感到舒适为宜。

2、 在日常饮食上患者也要加强营养，保证饮食多样化，以清淡为主，多吃钙质丰富的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼、虾、瘦肉等;多吃水果蔬菜，以补充微量元素，少吃辛辣、油腻等刺激性性食物。

3、 患者要多休息，不要过于劳累，也不要过早地进行重体力劳动，同时患者要学会控制和调节自己的情绪，保持心情舒畅，摒弃不良的生活习惯，不要暴饮暴食，要积极地戒酒戒烟，有助于恢复。

注意事项：

股骨头坏死的治疗是一个综合的过程，不仅仅包括科学的治疗，日常的身体保养也非常重要，所以要养成良好的生活和饮食习惯，保持良好的心态和情绪。