老年人应该如何预防干眼症

概述

老年人随着岁数的不断增大，身体也大不如以前，各类的疾病就会来到老年人的身上。在平时老年人要多加注意自己的身体如果发现有什么症状应该马上去医院进行检查，做到早发现早治疗。对于干眼病老年人平时要多注意要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，不要熬夜，熬夜对身体很不好。在天气冷的时候或者季节交换的时候要注意添加衣服，最好不要出去锻炼身体改成室内。若必须外出时要戴上风镜或防护眼镜。

步骤/方法：

1、 对于老年人的饮食也要合理的搭配，老年人的饮食不要太清淡，在日常生活中要吃些肉、蛋、奶、蔬菜、水果等，因为蔬菜和水果中有很多的维生素，这些能预防干眼病的发生。但是要控制好用量，不然会出现高血压、动脉硬化、冠心病等。

2、 为了减少老年人的眼部干燥，适当的时候可以在眼部点角膜营养液，像:贝复舒眼液，潇莱威眼液等，最好每天能做眼保健操这样对眼睛可以起到放松眼睛和减少眼睛疲劳的作用。不要长时间的低头工作应该不定时的向远处眺望。

3、 对于预防干眼病要养成多眨眼的习惯。因为干眼病是一种压力型的疾病，如果长时间的用眼睛盯着一个地方看就会让眼睛有压力，所以不要让眼长时间的看一个地方。所以要让眼睛及时的得到休息，也不要让自己太过劳累。

注意事项：

老年人在日常的生活中要注意眼部的休息，不要长时间的看一处地方要看会歇会缓解一下眼部的压力。在平时要锻炼自己的身体，增强身体的抵抗力。