落枕了，颈椎痛怎么推拿

概述

您好！落枕的原因有好几种，跟季节的变换也有着密切的的关系，最重要的关系还是跟我们日常生活习惯有着重大的关系，我们在工作当中，学习当中，经常看到我吗的朋友、同事或者是同学，歪着脖子，我昨天落枕了，真难受，落枕的最大病理特征就是，颈部肌肉酸痛、脖子不能自由的活动。脖筋很硬，下面我们就就帮助一下落枕的患者。跟大家分享一下落枕了，我们如何进行推拿按摩。

步骤/方法：

1、 1.第一个按摩的方法就是：我们全身有很多的穴位，我们找到跟落枕有关的学位，按照一定的方法用拇指点按风池、肩井、合谷穴，每穴半分钟。就会对我们的落枕有很好的环节作用。最好是找按摩师或者是有经验的按摩家属。

2、 2.第二个就放松我们的脖筋，自己也可以，你可以找家人帮忙，首先要做的就是找到痛点，用拇指在痛点上面按压两分钟，然后在脖子周边以及肩膀，稍用力揉搓几下，直到发热。

3、 3.第三个推拿按摩的方法就是：放松活动脖子，前边两下，后边两下，左边两下，右边两下，在整体转上两圈。如果疼痛相伴不是很厉害的话就要坚持，如果太厉害的话刚开始可以慢慢的来。

注意事项：

针对落枕的按摩方法就介绍这些给大家，需要特别强调的是，这是一般落枕常用的方法，如果您是由于疾病引起的建议您到正的医院进行检查，配合一样的治疗不要耽误您的病情祝您早日康复！