产后骨质疏松怎么办

概述

骨质疏松患者刚开始的时候不会有什么症状，但是骨质的慢慢流失会致使较严重的后果，比如易骨折、变矮、腰酸背痛的症状发生、驼背症状等，严重的患者可能致使生活方面不能自理。产后妇女和停经妇女患骨质疏松症的几率都很高。为了预防产后得骨质疏松，患者除了补充钙物质以外，还要加上适当的运动等其他方面的配合治疗。只有这样，对产后骨质疏松患者才能得到更好的帮助，以及及时的治疗。

步骤/方法：

1、 产后骨质疏松患者要每周坚持运动。不管再忙碌事情再多，产后骨质疏松患者一周也要进行运动2～3次的运动，以及每次运动大概时间在15-30分钟左右，这样对产后骨质疏松患者帮助很大。

2、 生活中保持良好的生活习惯。造成患者骨质疏松的原因各种各样，比如平常吸烟、喝酒、熬夜、等等的不良习惯都会导致患骨质疏松病症，所以女性在生活中都应该戒除掉这些不好的生活习惯。

3、 适量的补充钙物质。在生活中除了吃一些含有钙物质的食物，比如牛奶、乳制品、小鱼干等食物以外，最好还能吃一些钙片，特别是产妇腿部经常抽筋、腰酸背痛和常常不经意骨折的时候，就应该多吃含钙的物质以及吃一些钙片。

注意事项：

造成患者骨质疏松的原因各种各样，比如平常吸烟、喝酒、熬夜、等等的不良习惯都会导致患骨质疏松病症，所以女性在生活中都应该戒除掉这些不好的生活习惯。