手淫过度易感冒缺锌怎么办

概述

有个朋友上大学了，过度手淫已经有好几年。于是出现一些缺锌的症状，在学习上感到很吃力，无论做什么事情，速度总是出奇地慢，赶不上周围的人，慢慢地落伍了。所以成绩就不怎么好。他平时还经常患感冒，搞得挺难受的。很可能是因为手淫的缘故，很多同学不愿跟他打交道，甚至经常嘲弄他。他这样的状况，该怎么做才能好转呢？

步骤/方法：

1、 长期地过度手淫，会严重地影响一个人的体质，造成肾亏。不良的手淫习惯，会损害身体健康，还会造成性欲的慢慢减退，还可引起尿路感染等。严重的还会导致在生活中无法射精，甚至还会影响生育。

2、 手淫的确对身体会造成不利的影响，会导致锌流失。时间长了，就会感觉膝盖以下软弱无力，因为免疫力降低，还经常患感冒。最好是能去医院做一下检查，如果真的是缺锌，那就要给身体补锌。

3、 过度手淫，必会导致身体免疫力下降，引起各种疾病。要戒掉手淫，首先要有毅力，能够控制自己，不要背上思想包袱。只要自己下定决心，一定能戒除的。要培养正当的爱好和高尚的情操，多参加文娱和体育活动。

4、 必须改掉手淫的不良习惯，可用中药进行调理，补肾壮阳。通过调理，可以慢慢地恢复性功能，使身体变得健康强壮起来。平时在生活中，要注意讲究卫生，多给身体补充营养，经常放松身心等。

注意事项：

手淫会消耗能量，手淫瘾越大，意志就越是薄弱，意志越是薄弱，就越是容易手淫。这样身体就越会虚弱，欲火反而越是旺盛，因此形成恶性循环。一定要戒掉换习惯！