老年人大便干燥应该怎么办

概述

首先我们先来了解一下大便干燥的原因。大便干燥是我们常见的身体由于缺水上火导致的疾病之一，基本上是由于我们因为饮食和工作压力各种原因导致的肠胃蠕动能力减弱，可是我们的身体每时每刻都在吸收食物中的水分，最终导致食物由于缺水而干燥，成为各种细菌繁殖生长的培养基，大便干燥的很多时候会伴随大便时出血，同时它对我们的身体产生很多不健康的影响。

步骤/方法：

1、 大便干燥有很多调节方法，所以当我们有这样的症状时不要过度担心，最重要的是在饮食上加以注意，对于老年人，合理膳食就显得尤为重要了，不要吃生冷辛辣的食物，记得补充适量的蛋白质和肉类，要想加快肠道的蠕动能力，我们不妨多吃点纤维素丰富的蔬菜，还有记得适当锻炼。

2、 对于大便干燥的危害我们也要有所知，首先它会对女性朋友的皮肤有很大影响，可能会导致皮肤由于缺水而干燥褶皱，或者产生这样或那样的色斑，其次由于细菌的呼吸作用产生很多不好的气体，所以很多人会有口臭的现象，老年人则是由于肠胃不适饮食上受到很大影响，严重会影响睡眠。

3、 所以，我们一定要对大便干燥，甚至出血的现象加以重视，必要时去看医生，平时也可以喝一些清热解毒的花茶帮助身体进行消化，还有不要犹豫工作生活更方面的原因高度紧张，可以多做些自己喜欢的事情，也可以看看杂志，听听音乐帮助身体女放松。

注意事项：

我想提醒朋友们的是，生活中一定要及时发现身体的异常变化，不要自己擅自用药，一定要找正规的医生帮助治疗，还有不要经常着急，不然很容易上火，老年朋友还会引起高血压，高血糖，高血脂等症状，一定要好好照顾自己的身体，祝健康！