大便干燥，且结块比较严重，怎么办呢

概述

大便干燥是我们日常生活里可能会遇到的毛病，大便干燥就可能导致我们排便困难，便秘，或者大便出血等等都有可能，大便干燥一般都是由于饮食和一些不好生活习惯引起的，首先我们来了解一下大便为何会干燥，大便干燥是因为大肠吸水功能正常但蠕动力差即肠子皮薄不够劲了，到达肛门的时间变长了，于是就出现大便干燥了，下面一起来看看大便干燥，且结块比较严重，怎么办吧。

步骤/方法：

1、 首先第一点是要养成良好的饮食习惯，比如说我们平时要按时吃饭，一日三餐要有规律，还有就是吃饭的时候不要暴饮暴食，平时吃零食也一样，要学会细嚼慢咽，还有就是平时的饮食当中可以多吃一些粗粮。

2、 还有就是要多吃一些容易消化的润肠的食物，比如说我们可以多吃一点蔬菜和水果，蔬菜和水果含有丰富的营养，而且蔬菜和水果容易消化，并且含有的水分多，还有就是可以多吃香蕉和红薯哦。

3、 最后就是我们平时生活中，我们需要多运动，只有多运动，我们的身体才会好，而且总是坐着或者总是站着就会引起血气不活，就容易引发大便干燥等情况的发生，当然了，保证一个良好的睡眠也对大便干燥有好处。

注意事项：

大便干燥要以预防为主，这是因为大便干燥的出现和因为我们一些坏得生活习惯引起的，所以只要我们养成好的生活习惯，我们就可以恢复往日健康的身体的，祝你康复。