脖子睡觉落枕怎么办

概述

这位朋友你好，很高兴为你解答你的问题。我们都知道，落枕是一种常见的生活疾病，如果不注意，每个人都可能出现落枕，不论男女老少都可能，在我们白话当中，落枕可能被称作是睡歪了，由此可见睡觉保持一个良好的睡姿是多么重要，当然了除了睡姿还可能由于其他原因引起落枕，比如说风寒呀等等，下面我就来简单的和你分享一下落枕了该怎么办吧。

步骤/方法：

1、 首先第一点，睡觉的时候落枕了，我们就不要乱去扭动了，免得再拉伤了，这个时候我们应该让我们的脖子得到休息，可以用热毛巾敷在脖子处，等毛巾凉了再换一块热的，如此反复十分钟。

2、 第二个，如果我们落枕了，就不要再用高的枕头了，我们最好选用能让我平躺的枕头，以最舒适为指标，还有睡觉的时候要睡好，不要趴着哪里就随便谁，最好的睡觉应该是到床上去躺着。

3、 最后，如果实在疼痛难忍，我们可以口服一些止痛片来止痛，然后出了口服止痛片之外，我们还可能通过贴膏药或者涂抹一些跌打的万花油红花油之类的来辅助治疗，但是在使用前都要看看说明书哦。

注意事项：

最后我想说的是，落枕虽然不是什么大毛病，却会对我们生活产生一些不必要的麻烦，所以我们还是要预防好，上述就是我的一些个人的建议，希望可以帮助到你哦。