高血压最近感到一侧脸总是很热要怎么办

概述

高血压是一种带有习惯性遗传的病症，多发于中老年时期，其中肥胖者发病率更高。这种病症产生的症状因人而异，早期的时候可能症状并不明显或者是轻微血压升高，稍事休息后便无大碍，让人放松了对这种病症的警惕，随着时间的推迟，就会可能发生头晕、记性差、胸闷、四肢麻木等等症状。严重者甚至会在血压突然升高时出现昏厥、中风等现象。

步骤/方法：

1、 高血压患者在日常的工作与生活中，要注意保持身心愉快，不给自己过多的压力，不让自己太过操劳而指示精神过度紧张。抽烟的同志要及时戒烟，好酒的患者更是要少喝酒，烟酒中都会使你的血压升高。另外肥胖的患者也要注意控制体重，少吃或不吃高热量高糖分的食物。

2、 除了保持良好的、健康的生活习惯之外，最好还要保持适当、适量的运动，时常进行锻炼对改善高血压也是很有帮助的，当然高血压较为严重的患者就不适合进行过多的运动，以免给身体带来较多的负担。老年人可以选择太极、散步等等活动，锻炼的同时也可娱乐身心。

3、 家中常备血压仪，随时掌握血压高低情况，听从医生的叮嘱，服用适当的药物来控制、降低血压，而且服药切记要规律，不要不听医嘱擅自停药或者换药，这种情况往往会造成血压的波动，不利于患者的恢复。

注意事项：

患者平日应放宽心态，不应该给自己太重的思想包袱，要知道身体的好坏，与心理因素也有很大的关系。建议饮食宜清淡﹐少吃盐﹑豉油及太咸的食物。