优生优育的先决条件是什么呢

概述

年轻夫妇在成家立业后，怎么才能生育一个健康聪明的好宝宝呢？那么优生优育的先决条件是什么呢？我们应该从三个方面入手考虑。社会、家庭和自我环境来考虑。虽然说生儿育女是自然规律，但是我们也要掌握它的主动权，科学的生育，这样才能生出更健康的宝宝。俗话说的好，肥沃的土地只有种上优良的种子才能长出好的庄稼。只有当卵子和精子达到二者的最佳结合才能生出健康的宝宝。让我们一起探讨优生优育的先决条件吧。

步骤/方法：

1、 女性的心理因素。女子在怀孕的最佳年龄，也就是在24至30这个年龄段，这个阶段，女人的各个器官发育成熟，就像是秋天的苹果熟透了，卵子质量非常的优良，别的其他症状也非常少，这个年龄段抗病的能力也非常的强。

2、 生理方面的因素。女人在生理方面各有不同，每个女人都有最合适要孩子的机会，但是要看女人的发育情况，有的女人发育成熟早，就可以早要孩子，有的则反之。但是做父亲的一定要帮助女人做好生理上的调整。

3、 健康饮食，合理饮食。每餐不能吃的太饱，七八分饱就行了。不能暴饮暴食，要做到细嚼慢咽，最好做到每天都有食谱，这样营养搭配就均衡了。最好要多吃一些时令的蔬菜、水果和一些含矿物质多的食品，这样营养就不会缺少。

注意事项：

优生优育是一件利国利民的大事，但是优生优育不是加大营养，相反只有达到饮食平衡、生理平衡、心情平衡，这样才是优生优育，才是最好的，