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更新时间:2014-12-14 17:12:12
骨质疏松就是骨的微细包遭到破坏。骨的脆弱性增加。严重的轻微的创伤都可能会导致骨折。女性患骨质疏松比男性要多。多发生在妇女和老人之间。骨质疏松主要是因为缺钙导致的。所以早期一定要注意补钙。补钙也是一门学问不是所有的钙都能够被骨骼所吸收,有很多人大量的补钙,但是却还是缺钙。很多人都存在缺钙的现象。下面是我的经验,希望可以帮助到你。
1注意不要熬夜,少吸烟。长期吸烟会影响钙的吸收,养成良好的作息习惯。2保持良好的心态,不要经常生闷气。3经常出去吸收新鲜空气接受日光的照射。