患有糖尿病,脂肪肝,胆固醇高怎么办

概述

糖尿病是一种代谢疾病，它是以糖分不能被机体吸收利用而滞留在血液中的一种慢性血液疾病，主要以血糖升高为表现，它的升高同时也反正我们胰岛功能受损，分为1形和2形，前期表现为3高一少，既，体重高，血糖高，尿少，前期全身乏力，因为机体的不到营养，我们吃进入的食物主要以葡萄糖的形式存在，但是这些糖分不能被机体吸收，器官吸收不到营养，就会乏力。

步骤/方法：

1、 饮食上我们要注音合理科学的饮食，多吃粗粮，但是很多糖友认为可以大量的吃粗粮，那是不对的，因为现在人的胃已经吃惯了精加工的粮食，吃大量的粗粮不到没有很好的控制饮食，反而对我们的胃有很大伤害，造成胃部疾病。

2、 合理运动，多做一些舒缓的运动，可以做一些体操，比如第八套广播体操，打打太极拳，散散步，不要做剧的运动，这样也会加重身体负担的，运动一定要是合适自己的，不在乎一天多多少多少时间，一天大概40分钟的舒缓运动，就可以了，

3、 还有一个就是心情，多想想开心的事，避免情绪大波动，脂肪肝是种代谢疾病，肝是用来解毒，代谢脂肪，造血的，有脂肪肝，就证明我们的肝代谢脂肪的能力下降，多吃一些养护肝脏的食物，可以敲敲肝经，避免摄入高脂肪食物。

注意事项：

平时多测量一下血糖空腹血糖3.9—6.1，最好是当医院做一下糖耐量实验一般正规医院都有，而且针对血液疾病可以有限排队的，根据医生的建议多多配合，血糖是可以得到一个很好的控制的注意多运动，合理饮食，在上一个好的心情。