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更新时间:2015-02-09 15:39:31
我今年四十岁了,以前睡眠质量一直都挺好的,基本上一觉都可以睡到天亮。可是最近这二个多月不知道怎么回事,半夜如果有一点小动静我都会惊醒,而且总感觉无法深度入睡,总是睡的迷迷糊糊,导致第二天都没有精神。上周我就到我们这的中医院进行治疗,我看医生在病理上写我有有神经衰弱、肾阴虚肾阳虚的症状,那到底像我这样的情况应该要怎么办啊?
1、 神经衰弱属于神经性的障碍性疾病,一般思绪过多或者是精神压力过大的人群,较容易患有该病,一般目前治疗神经衰落患者可以采取镇静催眠药物进行治疗,都可以起到不错的改善效果。
2、 而肾阴虚肾阳虚的病症属于慢性病症,这和患者长期的性生活不节制或者是不良生活习惯等,都有一定的关联。建议患者可以采取中医的方法进行治疗,像中药中的菟丝子,鸡血藤等,对于治疗该病症都有一定作用。
3、 患者在日常生活中的饮食还可以多吃一些红薯,大豆,肝脏等食物,这对改善身体的肌能也有一定的作用,但是在食物中,若是鞣酸较多的食物不宜多吃,以免使用铁的吸收造成影响,并且刺激神经。
建议患者在每晚入睡之前可以使用入睡泡脚,这样不仅可以使患者的睡眠质量得到提高,此外,也有助于加速身体中的血液循环,对于改善病症有辅助作用。