胆固醇高到6.1用吃降胆固醇的药吗

概述

你好，你的这种情况是可以不用药物来降低胆固醇的，毕竟是药都有三分毒。如果是老年人的话注意饮食上面要戒肉荤腥。平时可以多吃一些蔬菜水果、五谷杂粮这些的，尽量的不要吃或者少吃一些含有胆固醇的食物，比如说猪肝、鸡肝、虾仁、蛋黄这些的食物，这些食物里边就含有大量的胆固醇。下面我来简单的举例介绍一下降低胆固醇的水果和食谱

步骤/方法：

1、 凉拌蒜蓉茄子:茄子里含有维生素E，常吃茄子还有看衰老和防止出血的功能，最主要的是还有能使血液中的胆固醇不增高。好了就说到这里，下面我来说说它的做法吧，首先把茄子整只蒸熟，撕成小条拌上调味汁，加点蒜蓉、香油就可以了

2、 糙米燕麦南瓜粥:糙米能提高人体的免疫力，还有能促进血液循环的作用，燕麦主要有含破坏胆固醇的物质。首先把糙米用清水浸泡半小时左右，南瓜把皮去掉切成小块，和糙米还有燕麦片一起放入电饭锅加入适量的清水

3、 其实好多的水果都有降低胆固醇的作用，我这里就拿葡萄来说吧，它能有效的阻止血栓形成，降低我们人体内血清胆固醇和血小板聚集起来。可以多喝点葡萄汁，或者说葡萄酒都可以。

注意事项：

建议你可以多做一些运动，比如跑跑步啊、饭后散步，还有就是切记不要熏酒，抽烟。饮食以清淡的为主，保持良好的心态对你的病情有帮助