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更新时间:2015-02-15 18:34:48
说的低血糖的问题大多数的人们都以为这是干活累的或是饿的时候出现的症状,只要及时休息跟进擦,病症就会得到缓解,我那个时候就是这种低血糖的症状,总是心慌心悸,当时还很害怕,还特地跑医院检查看看是什么原因引起的,后来医生跟我说不用太担心,只是低血糖引起的,医生就建议我通过食疗来进行改善还特地教我一些应对的方法,下面我就把这方面的要点跟大家分享下
1、 首先第一点就是要保证一日三餐要按时就餐,还有保持良好的睡眠时间,因为低血糖患者出现饿了,累的时候都会加重这种症状,严重的患者就会出现晕倒的现象,所以一定要从这两个方面进行调整,调整饮食和作息规律。
2、 第二点就是在家的时候出现了症状可以口服一些葡萄糖片,出门的时候一定要随身携带一些高脂肪高能量的食物,比如巧克力,奶糖,奶酪等都是不错的选择,可以很快升高体内的血糖从而降低了低血糖的问题。
3、 最后一点就是应该加强自己的饮食意识平衡饮食,多食用蔬菜水果类,比如香蕉,猕猴桃,橘子,葡萄等都是一些不错的选择,这些水果的含糖量都非常的高,都能够有效的缓解低血糖的问题。
对于此类患者平时要多放宽心态,保持良好的积极情趣,不要给自己太重的思想包袱,要知道低血糖的问题也与心理因素有很大的关系,不要消极的一些情绪以免导致低血糖的发生。