睡着了以后经常会磨牙怎么办

概述

磨牙症是指在睡眠时有习惯性磨牙或者在白昼也有无意识的磨牙的人，磨牙会随着时间而一点一点的加重，是一种长期恶性循环疾病。磨牙是因为中枢神经系统大脑皮质颌骨运行区的部分脑细胞不正常兴奋导致三叉神经功能紊乱，三叉神经支配咀嚼肌发生强烈持续性非功能性的收缩，使牙齿发生嘎嘎响声的咀嚼运动。磨牙可以分为磨牙型，紧咬型和混合型这三种类型。下面来介绍磨牙症。

步骤/方法：

1、 磨牙的影响因素有很多，孩子的情绪和生活规律的影响，当孩子学习比较紧张，压力大会引起磨牙；牙齿排列不齐也会引起磨牙；肠内寄生虫病，如肠蛔虫病，在儿童中很常见，也会引起磨牙；胃肠道的疾病，口腔疾病；神经系统疾病和缺乏维生素都会引起磨牙。

2、 人在6~13岁的换牙期，为了适应上下齿的磨合，都会有磨牙现象，但是过了换牙期的青少年和成人如果磨牙，就是一种病态。磨牙型：经常在入睡后磨牙，经常为他人告知；紧咬型：常在白天注意力集中时不自觉的咬紧牙；混合型：以上两种情况都有。

3、 磨牙症的治疗有很多，可以通过心理治疗来缓解压力，必要时口服安定片，以此来减轻症状，其他的方式有减轻大脑兴奋治疗，肌肉松弛疗法，睡眠中唤醒刺激的治疗，调整牙合治疗，肠道驱虫治疗，药物治疗等。

注意事项：

防止磨牙的注意事项有在睡前尽量放松自己，尤其在入睡前，可以做些运动，泡热水澡，听听音乐等方式来减压，避免兴奋性食品和吸烟，改善睡眠环境。