缺锌及铁怎么治疗

概述

我的儿子今年已经16岁了，可是他一直很体弱多病，春秋季特别容易感冒，而且两年多没长个了，现在在同龄孩子里显得特别矮小，看着他以前的朋友个头的都开始蹿上去了，我真的很担心啊，前不久我和他妈妈带他去医院做了个检查，医生告诉我们孩子缺铁和锌，我听说缺少微量元素会影响长个，我一想到如果孩子这辈子个子就这么点，心里就很难受啊，我想请问缺铁缺锌到底要怎么治疗？

步骤/方法：

1、 如果孩子缺铁的话，在饮食上可以食用菠菜，鸡心，鱼子，虾子等含有丰富铁的食材，缺少铁可能会导致贫血，因此补铁是十分重要的，但是内脏类食材也要适当的吃，因其含有大量的胆固醇，这可能对青少年的健康不利。

2、 缺锌的话，可以食用海产品，海鲜中富含微量元素，比如牡蛎，梭子蟹，对虾等，都是很好的补锌食品，同时可以炖些肉骨汤，同样可以滋补，但在摄入大量锌的同时要注意锻炼，锻炼辅之可以让孩子体格变得强壮，抵抗力获得提高。

3、 在饮食的加强下，同样的我建议进行药物的锌铁摄入，可以到正规药店去买一些补充锌铁的口服剂，或者是到医院去咨询医生让其指导开药，在治疗的期间要服从医生的指示，切不可私自停药换药。

注意事项：

加强食物摄入的同时，要注意身体的锻炼，以免营养过剩导致肥胖，同时要给予孩子信心，让他不要有太大的心理压力，好的心态也是会影响孩子发展的，注意休息要做到作息规律，按时吃药，及时复查。