甘油三酯高会引起哪些并发症

概述

现在人们的生活水平提高了，每天不是白面米饭，就是鸡鸭鱼肉，平时还有各式糕点、饮料当作辅餐，日复一日，囤积在人们体内的脂肪越来越多，将军肚也应运而生，不但影响人的形象，而且还会给日常工作和生活带来很大的麻烦，甚至引发各种疾病，比如甘油三酯高，如果患者平时再不加注意，任其发展，就可能并发高血压、冠心病、脂肪肝。

步骤/方法：

1、 甘油三酯高患者在生活中要养成良好的生活饮食习惯，保持乐观、积极、向上的生活态度，做到饮食有营养、起居有规律，远离各种美食的诱惑，控制自己的嘴，对预防甘油三酯高有很大的帮助。

2、 甘油三酯高患者的饮食宜清淡，平时多吃富含优质蛋白质、膳食纤维食物、维生素的食物。如牛奶、冬瓜、柠檬等；忌吃腌制、辛辣、刺激、不容易消化的食物，如咸肉、咸蛋、辣椒、花椒、糯米饭、豆芽。

3、 甘油三酯高患者在生活中要动起来，走出家门，坚持体育锻炼，积极参加各种活动，散步、跑步、游泳、打太极拳、做保健操、登山、郊游等等，即可以消耗体内的脂肪，又可以增强体质，何乐而不为？

注意事项：

总之大家在生活中要远离高糖、高脂肪、高油脂的食物，多吃一点粗粮、新鲜的蔬菜水果，同时要加强体育锻炼，消耗体内多余脂肪，远离疾病的困扰。