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高血脂和低密度脂蛋白高怎么办

健康分享者:家有文熙

更新时间:2015-02-11 15:16:57

概述

这位患者朋友您好,下面由我来回答您的问题,对于身体过于肥胖的患者来说,由于平时缺乏运动,在饮食上也不加以控制,喜欢吃肉等肥腻的食物,这样长期下去就会出现您所描述的症状了。患者经常会被这些症状困扰的精神无力,不知道到底该怎么治疗效果才会好。那么下面我就来为您简单的介绍一下,以便您能有个全新的认识,在日常生活中更好的保养自己,使身体更加的健康。

步骤/方法:

1、 建议低脂、富维生素饮食,根据每天的运动量制定相应的饮食热卡,坚持中等强量锻炼,每周锻炼五次,每次至少半小时,适当使用减脂药品。重度肥胖饮食运动以及减肥药物治疗无效者可考虑减重手术。

2、 在血脂高的三种情况中,甘油三酯偏高是由于饮食油腻引起的,不必过于担心。血粘度升高考虑与高低密度脂蛋白血症有关。血脂异常包括高胆固醇血症、高低密度脂蛋白血症,高甘油三酯血症以及混合性高脂血症等。

3、 忌饮酒,因为喝酒会使血清甘油三酯的水平更高,限制甜食的摄入量,少吃或不吃白糖、红糖、水果糖以及含糖的食物或药物。建议戒烟限酒,低盐低脂饮食,适当锻炼控制体重,劳逸结合保持健康心态,定期体检。

注意事项:

在平时要多吃蔬菜,水果,要注意休息,避免过多的活动,不要抽烟,不要喝酒。调整心态,避免情绪大起大落,保持乐观开朗的心态,有利于疾病的恢复。

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