孩子缺锌该补哪种锌会吸收较好呢

概述

由于过年的原因，我回到了自己的家乡。在去姐姐家串门的时候发现了他们家的宝宝出现了厌食和挑食的状况。并且生长发育比一般同龄孩子就行。我就问姐姐这是什么原因为什么你家的宝宝会身体这么瘦弱？姐姐告诉我由于宝宝经常生病，所以带她一起去医院进行了检查，经检查发现宝宝是由于缺锌所引起的疾病。回到家里我通过网络搜索缺锌的症状，我想问问如何给儿童进行补锌？

步骤/方法：

1、 儿童缺锌会出现很多的症状。在饮食方面会出现味觉障碍会导致儿童偏食挑食，也可能导致儿童患有了一些皮肤疾病，如患有了口腔溃疡，受损伤伤口不愈合，青春期痤疮等症状。缺锌的儿童生长发育会不全面，一般会身材矮小或瘦弱。

2、 在补锌的面上如果缺锌不是十分严重的情况下我建议采用食补的方法进行补锌，食补的方法符合人体的正常代谢，所以是最佳的步行方法。父母要合理的搭配孩子的饮食。小孩吃多吃一些锌含量较高的食物。在补锌的同时也要考虑孩子是否能吸收。

3、 将莴笋去皮洗净，切成细长条状。烧锅加水，待水开后，放入莴笋，大火滚开后关火。将莴笋捞起，放入盛有冷水的容器中，过水后捞出放入盘中。撒少许盐、味精腌制热锅下油至80度左右，淋入摆放好的莴笋上，撒上葱花对儿童缺锌引起的消化不良、厌食等症有很好的疗效。

注意事项：

尽量避免长期吃精制食品，饮食注意粗细搭配；多吃含锌丰富的食物；如：牡蛎、鱿鱼、红色肉类、动物肝脏等。孕期多吃坚果、瘦肉、海鲜类等富含锌的食物不仅能减少孕妇分娩时的疼痛，还能预防分娩前发生痉挛抽筋。