鲜藕粥对人体的保健功效有哪些？

概述

藕含有大量的糖水化合物，很多的人都喜欢将藕做成凉拌菜来时，虽然美味，但是对于一些胃寒虚弱的人来说，这种吃法却不是一个好的饮食方法，其实，将藕做成粥的话，更加的适合广大群体食用，那么，鲜藕粥对人体的保健功效有哪些？

步骤/方法：

1、 藕属于一种凉性的食物，能够具有清热和生津的功效，对于增加人体的食欲，促进消化吸收有很好的作用，鲜藕粥还能够很好平衡胃寒虚弱者的饮食，帮助他们更好的吸收全面，均衡的营养。

2、 鲜藕粥的制作方法非常的简单，选取半斤的粳米，一百克的鲜藕，让后加入适量的水进行煮沸，做成粥就可以食用了，它对人人体的上火喝胃热有很明显的改善作用。

3、 平时常吸烟的人士，往往会普遍存在口臭的现象，甚至是咳嗽，咳血等肺部症状患者，多喝鲜藕粥可以很好的改善病情，并且鲜藕粥对于跌打损伤有很好的治疗效果。

注意事项：

如果出现了跌打损伤或是有血液滞留的患者平时应该多喝些鲜藕粥，同样对于吸烟引起的口臭，或是咳嗽咳血等病人同样要注意多进食。