缓解眼部疲劳办法

概述

平时生活中的电脑族，学生族，都是需要很多的时候用到我们的眼睛的，我们的眼部是很容易感觉到疲劳的，那么我们应该怎来缓解我们的眼部疲劳呢？

步骤/方法：

1、 第一个办法就是坐眼部的运动，可以试试眼珠运动的运动方式，把我们的头向上下左右各个方向旋转，但是同时我们的眼珠也要跟着转动，或者是选择远处看一会儿然后近处在看一会儿，来调节放松我们的眼睛。

2、 第二个办法就是用冷热交替的办法来敷我们的眼睛，平时没事就可以把我们的双手搓热了，然后盖在我们的眼睛上，或者是用冷热毛巾交替的敷在我们的眼睛上，来缓解我们眼部的疲劳感。

3、 第三个办法就是平时多喝一些可以缓解眼部疲劳的花茶，比如说菊花茶等一些能够帮助我们的眼部放松、明目的花茶。

注意事项：

眼睛一定要注意保护，当我们平时用眼睛超过了2个小时的时候，我们一定要起来休息一会儿我们的眼睛，看看绿色的植物。